慕蘭手札

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你不能沒"腸"識


這本書本來是我姐要我去買去加拿大給她的,因為是熟識人寫的,特別有親切感,趕忙翻來看看.

而當我看到書中寫說:腸道集合了人體70~80%的免疫細胞,是很重要的免疫器官,小孩的過敏就是腸中好菌太少,使腸免疫力無法正常發展,而腸又稱作"腹腦"也會分秘荷爾蒙,與自閉症、心理疾病等有很大關聯...等等時,我就十分好奇想看下去一探究竟.
想想自己也是便秘一族,而小加加也是個小便秘女,尤其她一歲時曾過敏嘴脣腫得跟功夫中的周星馳一樣,就令我特別關切,要怎樣保養全家人的腸子.
裏面還說到台灣的小學生便秘比率高得驚人,比高中生還多,而且三餐不正常也是最多.很多人年紀輕輕,腸已經老化,出現很多疾病.現在父母忙到連自己小孩都顧不了,是否划得來呢?!

是不是應該注意一下自己的飲食是否正常?
心情是否保持愉悅?是否有適當的運動?
因為良好的飲食習慣、愉悅的心情、以及適當的運動,都可以幫助你,有良好的排便習慣,
這本書中建議多喝發酵乳,且有提供健腸食譜及利用簡單的穴道按摩DIY,幫助改善腸道問題,腸道照顧好,百病不來找!

也可以上腸保健康公益網站http://guthealth.org/care_c21.htm,
有為大家設計了一套簡單的「馬桶穴道按摩術」,還有腸道保健操,讓大家在如廁時,都能輕輕鬆鬆,如釋重負.

嗯...記得有個好朋友特別有便便的問題 .... 該買一本來好好充實"腸"識,保養你的老腸哦! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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